立ったまま勉強しても、成績アップできる？

立ったまま勉強するのも、アリですか？

　
中学生から、こんなご質問が届きました。

「机に向かうと、すぐ眠くなります。

　立ったまま勉強するのもアリですか？」

結論から言えば、

立ったままでも勉強できます。
場合によってはその方がいいです。

そもそも、勉強するのに座る必要はないですし、

机に向かっていても、
集中できなければ効果がないので、

立ったままがやりやすければ、
その方がよいのです。

■「クイズ王」も、立ったまま覚えている！

もちろん、立ったままで
全教科が練習できるとは言いません。

（数学の計算などは、座った方がいいでしょう。）

ただ、あなたの疑問は、

立ったまま伸ばせる分野はありますか？
というものですね。

ですから私は、

暗記分野なら立ったままできるし、
そのほうが覚えやすいかもしれない、

とお答えします。

具体例を挙げますと、

こちらの記事の中で、

「社会」はすぐ上がることを説明し、
“サクサク暗記法”をご紹介しています。

この暗記法は、立ったままできます。

作成した暗記プリントを、

・壁に貼ってもいいし

・部屋の中で“歩きながら”覚えてもいいので

方法を自由に選んでＯＫです！

じっさい私自身、

プリントを持って、部屋の中を
歩きながら覚えることがあります。

（その方が覚えやすい時があるからです。）

私だけではなく、

本気で「記憶トレーニング」をしている
クイズマニアの人たちも、

適度に散歩するなど、体も動かすほうが、

血行が良くなり、脳が活性化して
覚えやすいと述べています。

ですから、暗記プリントや英単語を、
歩きながら覚えるのは大いにありでしょう。

（ただし道路でやると危ないので、

　私のように部屋の中でやるか、
　障害物のない庭などを選んでくださいね。）

■ところで、“なぜ”眠いのでしょうか？

結論としては、「立ったまま勉強してよい」
ことになったので、

あとは“そもそも”論として、

なぜあなたは座ると眠くなってしまうのか？

という点を考えてみましょう。

「原因と解決策」として、中学生の
よくあるパターンを挙げますので、

あてはまる場合は、ぜひ参考にしてください。

1. 部屋が暖かすぎる

⇒ 設定温度を工夫しましょう。

2. 部活で疲れきっている

⇒ 先に寝て、「朝の勉強」を試してみましょう。

3. 疲れてはいないが、とにかく眠い

⇒ 成長期に、眠くなることはよくあります。

　寝ている間に体が成長するので、
　 この仕組みじたいは、自然なものです。

　この場合も、無理せず先に寝ましょう。

　そしてできる範囲で、上記の
　「立ったまま学習」を試してください。

4. 勉強内容が面白くない

⇒ やりがいを感じないと、
　　たしかに眠くなりますね。

　ただ、意外に簡単に上がるので、

　・机に向かわなくてもいい

　・上記の“サクサク暗記法”で、

　あっという間に「20点」「30点」上がると
　気分がかなり変わる筈です。

　周りの「見る目」も変わります。
　褒められると、気持ちいいですよ！

　あとから振り返れば、

　簡単に上がるのに、考えすぎていただけ、
　という事が多いんです。

　 勉強は思っているほど難しくないので、

　本当に簡単な、この“サクサク暗記法”、
　試してみてくださいね。

…

中学生の皆さんは、

以上の内容を参考にして、

立ったままできる暗記法で、
どんどん成績アップしていきましょう！

“暗記科目”なら、これで充分に上げられますよ。
　